365 Frullati Vegan di Kathy Patalsky

Ciao!

Iniziano finalmente ad essere tradotti in Italia i primi libri che trattano della terapia alimentare dei frullati per il benessere. Questi poi sono ancor più speciali, infatti sono vegan!
Questo vuol dire che nessun alimento di originale animale è stato utilizzato, per cui oltre ad essere salutari sono anche etici, e aggiungerei, buoni!
365 Frullati Vegan di Kathy Patalsky è un vero e proprio programma completo per il benessere, 12 mesi, giorno per giorno, riacquisti la tua salute un frullato per volta.

L'idea di bere frullati per il proprio benessere ad alcuni può sembrare strana, eppure sono tra le migliori fonti di nutrimento se si scelgono bene gli ingredienti. Ci sono sia ingredienti comuni che molto particolari che possono portare il vostro gusto a nuove vette di piacere :)

Il vantaggio principale dei frullati è quello di essere facilmente digeribili, sono infatti già scomposti e ridotti in forma liquida per cui richiedono poca energia per essere digeriti e sono molto buoni di sapore.
Altra caratteristica fantastica è quella di farvi consumare molte più verdure.

E se consumate più verdure state anche consumando più fibre per cui regolate meglio la vostra evacuazione intestinale!

Infine questo frullati sono un ottimo nutrimento per chi non può mangiare i latticini e sta cercando un alternativa :)


Nel libro vengono presentati i 10 tipi di frullato, che spaziano dal frullato verde, al ghiacciato, passando per lo smoothie classico. 365 ricette tutte diverse, non ci si annoia mai ;-)

Personalmente ho trovato utilissima anche la sessione su come attrezzarsi in cucina, come preparare i frullati, come berli.

Un ottimo libro con tante idee colorate e gustose, per stimolare la vostra fantasia, tantissime ricette tutte da provare, sicuramente qualcuna catturerà il vostro palato...garantito!

Non mi resta che augurarvi...cin cin! :) :)

Kriya Yoga di Jayadev Jaerschky

Ciao!

L'estate è in pieno svolgimento e quale migliore occasione per leggere un buon libro di crescita personale ora che hai tempo da dedicare a te ?

Oggi parliamo di Kriya Yoga di Jayadev Jaerschky.

Cos'è il Kriya Yoga?  Chi ha avuto la fortuna di poter assistere quando era in vita agli insegnamenti di Yogananda lo conoscerà bene.
Il Kriya Yoga infatti racchiude tutta la saggezza di questo grande maestro.
Scopo del Kriya Yoga è il raggiungimento della libertà interiore dai condizionamenti.

Il Kriya Yoga lungi dall'essere una semplice pratica di yoga è una vera e propria scienza della liberazione e della trasformazione, dato che Yogananda riteneva molto importante trasmettere in una forma di Yoga comprensibile per gli occidentali e legata al pensiero scientifico, insomma costruire un ponte tra due mondi.
Questo metodo di Yoga è chiamato anche "la via aerea verso l'infinito" dato che è secondo il maestro, la via più facile ed efficace e come abbiamo detto più vicina al progresso scientifico, per accedere all'illuminazione. Yogananda aveva una profonda fede in questa forma di Yoga, tanto da definirla "il futuro dell'umanità"

Questo manuale è un vero e proprio testo completissimo di questo metodo, che ne illustra la sua filosofia di fondo, e la struttura degli insegnamenti sottili che ci preparano all'iniziazione da compiere poi con un maestro di persona.

La principale caratteristica di questo libro è quella di essere il primo testo in assoluto in lingua italiana che insegni in modo rigoroso come praticarla, dato che finora questa pratica segreta era stata solo citata, ma mai svelata fino in fondo.

Il libro oltre alla storia di questa disciplina, contiene molte meditazioni e preghiere del maestro Yogananda, e una serie di pratica che preparano all'iniziazione.

Chi si dedicarà diligentemente alla pratica della disciplina volerà dritto verso la bellezza del proprio sé, dato che il Kriya Yoga è proprio un insegnamento per tutti, infatti è fatto per essere praticato nelle famiglie, non in ritiro, insomma un insegnamento straordinariamente adatto alla nostra epoca.

Una lettura immancabile per poter ricevere un antichissimo e splendido insegnamento spirituale immerso della filosofia di vita del maestro Yogananda.

Buona lettura :)

Sequenze Numeriche per Rigenerare e Guarire il Tuo Corpo - Vol. 2 di Grigorij Grabovoj

Ciao!

Dopo quasi un anno dalla pubblicazione del primo volume, ecco finalmente uscire il secondo ricchissimo volume delle sequenze numeriche.

Per chi si fosse perso il primo volume di questo controversissimo autore,  Grabovoj è un personaggio singolare..è infatti convinto che si possa letteralmente pilotare la realtà e che tutti possano farlo! Si creare proprio la realtà che vogliamo

Ma com'è possibile tutto questo?

Nel libro le Sequenze Numeriche per Rigenerare e Guarire il Tuo Corpo - Vol. 2 di Grigorij Grabovoj
l'autore ci spiega che ogni struttura apparentemente solida è in realtà composta di energia che ha una vibrazione di base che vibra ad una certa frequenza e che da forma a quella vibrazione trasformandola appunto in una struttura che noi percepiamo come solida e fissa. Se per qualche ragione quella struttura si trova ad entrare in crisi, cioè perde il suo stato di coerenza originale, la vibrazione di quell'elemento inevitabilmente cambia, e questo la allontana dalla matrice/progetto divino (letteralmente di Dio) che avrebbe originariamente. Nulla però è perduto si si genera questa distorsione, infatti è possibile operare per mezzo di sequenze numeriche che altro non sono che istruzioni vibratorie sotto forma di numeri, e che permette di riportare a norma la struttura che si è distorta.

Il manuale è una sorta di enciclopedia divisa per argomenti che contiene anche delle tavole anatomiche in cui è possibile trovare le singole sequenze di numeri adatte a curare i malanni che si dovessero verificare nel corpo, così da poter ripristinare uno stato di piena salute. Un'idea molto interessante insomma.

Per certi versi il manuale è più vicino ad un libro di anatomia che ad una raccolta di sequenze di numeri e questo è a mio parere l'aspetto più interessante del libro, ossia il livello di dettaglio quasi maniacale a cui è arrivato l'autore. Per ogni singolo elemento del corpo, sia micro che macroscopico, è stata individuata una precisa sequenza da utilizzare concentrandosi su di essa, in diverse modalità che sono spiegate nel libro.

Con molta pazienza e una mentalità molto aperta si possono fare degli esperimenti molto interessanti...

E' un testo particolare, sicuramente se avete il primo volume non potete lasciarvi scappare il secondo, ma se non avete il primo libro di questo autore, è meglio comprarlo per avere delle istruzioni su come usare le frequenze le più complete possibili.

Buona lettura! :)

Le Virtù Terapeutiche dei Frullati Verdi di Victoria Boutenko

Ciao!

Conosci il Raw Food?
Il Raw Food è una nuova moda alimentare di origine statunitense, che promuove il consumo di cibi integrali che non vengono affatto cotti.
Uno dei cardini di questa alimentazione infatti è l'uso di cibo crudo, ossia di cibo vivo, al fine di poter estrarre alimentandosene, il massimo della vitalità da essi, che secondo i promotori di questa alimentazione viene distrutta con la cottura. L'idea infatti è che gli enzimi, le vitamine, e gli elementi vivi vengono distrutti dal calore per cui il crudo è la via da seguire.
Victoria Boutenko è una ricercatrice che nel suo libro Le Virtù Terapeutiche dei Frullati Verdi rivela il risultato di una sua ricerca teorico/pratica in cui ha cercato di scoprire quale, tra i cibi crudi fossero quelli più adatti per l'alimentazione umana, e dessero i migliori risultati in termini sia di prevenzione che di cura di malattia e problematiche come l'obesità, il colesterolo alto, infiammazioni.

La sua scoperta è quella che esiste una classe particolare di vegetali a foglia verde che è molto adatta per noi, ma sfortunatamente facciamo difficoltà a consumarne grandi quantità. Come fare dunque?
Cercando e sperimentando Victoria ha avuto l'idea di inserire queste verdure in un frullatore e frullarle assieme ad altri alimenti per poterne consumare una grossa quantità...bevendoli!
Ecco che i frullati verdi diventano una soluzione semplice e geniale sopratutto in questo periodo estivo per poter reintegrare quegli alimenti che contengono sali minerali, vitamine essenziali nella giusta quantità. Il risultato al di là del colore, è quello di frullati verdi che sono anche buoni di gusto specie se si seguono le ricette presenti in questo libro con i loro ingredienti gustosissimi come la frutta, ecc..ecc..
Il libro oltre a contenere diverse riflessioni e informazioni di background relative alla ricerca e alla sperimentazione dell'autrice, contiene anche moltissime testimonianze di persone che hanno usato questa alimentazione per prevenire e risolvere malattie anche gravi.

La cosa importante è che non è necessario seguire in tutto un alimentazione crudista, puoi anche essere un semplice vegetariano e ottenere lo stesso i benefici del cibo crudo integrando semplicemente questi frullati nella tua dieta, interessante no?

Per cui non mi resta che augurarti...cin cin! ;-)

RQI - Il Segreto dell'Auto-Star-Bene di Marco Fincati

Ciao!

RQI?
Cos'è questa strana sigla? Dietro a questa sigla c'è una vera e propria formula.
RQI infatti, e' un metodo, la parola metodo dal greco indica ciò che permette di andare oltre, e in questo caso il metodo RQI è un insieme di procedure che costituiscono un segreto, il segreto più nascosto che sia mai stato rivelato alle persone. La formula innovativa del metodo RQI, permette di sciogliere blocchi e ostacoli presenti nel nostro cammino in modo pressoché istantaneo, spesso lasciando sorpreso chi decide di sottoporsi ad una seduta, lasciando un profondo senso di serenità, leggerezza interiore, e soddisfazione nell'aver colmato qualcosa che sembra incolmabile. E' un modo semplice per rimettere ordine nella propria vita di tutti i giorni e dargli il turbo, accelerando il processo di crescita personale e professionale.

Il metodo RQI fa parte dell'ambito delle discipline di medicina energetica, è una sintesi molto elegante di metodi di cura che derivano sia dalle discipline antiche come la medicina tradizione cinese che da metodi moderni come la fisica quantistica e le mette insieme secondo l'esperienza dell'autore.
Ogni problema e ogni sintomo riconduce ad una causa, non importa se il problema è fisico o psichico e la causa è sempre uno squilibrio energetico, e il metodo RQI permette di risolverlo. Nel libro troviamo tutto quello che serve per iniziare ad applicare la formula legata a questo metodo.


Ma in cosa consiste? E' proprio questo il bello, non voglio rivelarti più di tanto, la lettura di questo libro è un vero e proprio viaggio di scoperta nell'esplorazione del metodo ;-)

Buona lettura e applicate il metodo, provare per credere!

La Fabrica della Manipolazione di Enrica Perucchietti

Ciao!

I poteri forti plasmano le nostre menti?
E' questo l'inquientante interrogativo che ha spinto l'autrice a scrivere questo bel saggio sulla manipolazione mentale.
In La Fabrica della Manipolazione, la scrittrice parte dal presupposto che ci sia un nuovo ordine mondiale e che abbia tutto l'interesse a tenere sotto completo controllo le nostre menti per poter fare quello che preferisce con noi affinché possiamo diventare suoi sudditi e schiavi.

La lettura di questo testo è una vera mazzata per chi crede fortemente nel libero arbitrio, infatti esso afferma che tutti i grandi cambiamenti culturali, i movimenti artistici, filosofici o di pensiero non sono affatto spontanei, bensì pilotati ad arte da un elite di individui che decide a tavolino come dobbiamo pensare ed essere a seconda di come faccia comodo a loro!

Questo libro è il naturale e logico seguito del precedente, sempre della stessa autrice, Governo Globale. Dopo aver introdotto il tema del mondialismo nel precedente testo, questo saggio ne approfondisce i contenuti svelandoci non solo i piani ma sopratutto i metodi del controllo mentale globale, che sono all'origine delle mode che influenzano i movimenti di pensiero di massa, e quindi in ultima analisi, anche i comportamenti delle persone.

Alla base della società moderna quindi non vi è il mercato o la spontaneità di pensiero, ma l'uso costante di tecniche scientifiche di volta in volta più sofisticate e spesso invisibili che permettono di plagiare la mente delle persone rendendoli dei veri e propri sudditi inconsapevoli.

In ques'ottica, tutti i film, le serie tv, la letteratura, le tendenze, non sono altro che un progetto preciso per poter influenzare e controllare l'immaginario colllettivo, perché se si controlla l'immaginazione di qualcuno ne si controlla anche, di conseguenza, la volontà!

Questo libro ripercorre le tracce che portano all'origine di questo processo di manipolazione mentale di massa, partendo dai primi esperienti di manipolazione fatti negli anni 60 nel dopo guerra, momento in cui più che mai era necessario ricompattare e ridare un'identità alla massa che si stava ridefinendo dopo la guerra; dalla rivoluzione sessuale di fine anni 60, alla nascita dell'arte moderna e le cosiddette rivoluzioni democratiche, al risveglio spirituale.

Vengono trattati tanti momenti storici, ma dalla letterura di queste pagine emerge un'altra storia ben diversa e molto molto più inquientante di quella ufficiale. Ogni aspetto della nostra vita insomma, come la scuola o la religione, ogni evento importante, è stato pilotato e programmato secondo un disegno preciso che ha ben poco in mente i nostri interessi, ma non ce ne siamo accorti.

Infatti, un governo invisibile, un dominio nascosto, è nei fatti, inattaccabile.

Un saggio dalle implicazioni molto inquietanti, leggerlo mi ha disturbato un po', ma fatto anche riflettere su quanti aspetti della nostra vita siano poco liberi.

Vi lascio con una bella citazione di Aldous Hyxley inserita nell'introduzione del libro, che mi ha colpito molto, e vi auguro come sempre una buona lettura!

«Un governo del terrore funziona nel complesso meno bene del governo

che, con mezzi non violenti, manipola l’ambiente e i pensieri e i sentimenti

dei singoli, uomini, donne e bambini».

(Aldous Huxley, Ritorno al Mondo Nuovo

L'Arte di Comunicare di Thich Nhat Hanh

Ciao!

Comunicare vuol dire mettere in comune. Il risultato della nostra comunicazione è dato da quello che mettiamo in comune con l'altro. E prima di tutto mettiamo in comune il nostro linguaggio. Il modo in cui lo usiamo e le parole che lo compongono determinano l'effetto di quello che l'altro vivrà con noi.
Per questo è importante comunicare in modo consapevole sapendo qual'è l'effetto di quello che diciamo.
Comunicare è un arte quindi perché una parola può ferire o uccidere come al tempo stesso fare molto bene se sappiamo come parlare con l'altro attraverso il filtro dell'amore e del rispetto.
Le giuste parole nutrono nel modo corretto le nostre relazioni, creando un clima di amorevole gentilezza.

Questo sarebbe l'ideale, ma nonostante abbiamo le migliori intenzioni, comunicare senza ferire, e per avvicinarci agli altri non è facile. Come possiamo infatti farci comprendere?
Come possiamo ascoltare davvero?

Come possiamo superare le barriere che ci separano dagli altri quando comunichiamo dato che siamo tutti diversi alla fine?

Thich Nhat Hanh in L'Arte di Comunicare grazie alla sua lunga esperienza di lavoro con le coppie, e i colleghi di lavoro, ha sviluppato una serie di protocolli che permette una più semplice risoluzione dei conflitti. Il suo protocollo si compone di 5 passi che portano alla comunicazione consapevole e pacifica.

La comunicazione gentile E' il nutrimento primario delle relazioni, non c'è niente da fare.
E niente sopravvive senza nutrimento come la piantina della copertina del libro, che ha bisogno di acqua e cura, così le relazioni hanno bisogno del nutrimento delle parole che le fanno crescere e sbocciare.

Che tipo di nutrimento diamo agli altri?
E oltre alle parole come guardiamo e ascoltiamo?
Tutto questo è l'insieme che nutre l'altro e noi stessi attraverso la relazione con l'altro.

Un libro denso di saggezza pratica come solo Thich Nhat Hanh sa fare, ve lo consiglio di cuore.

Buona lettura :)