oggi recensisco Paura - Supera la Tempesta con la Saggezz.
La tempesta è un'immagine archetipale che rappresenta il cambiamento improvviso e destabilizzante, quel cambiamento che dopo che è avvenuto, niente rimane più lo stesso di prima.
Di fronte ad esso spesso ci sentiamo inpreparati e impotenti, culturalmente non siamo abituati ad accettare i cambiamenti, ma anzi, al contrario, a cercare la sicurezza, sia esso un lavoro sicuro, una relazione stabile, delle certezze scientifiche. La perdita di sicurezza porta inevitabilmente con sé il sentimento della paura, ma è proprio quella paura che provoca un blocco che ostacola il cambiamento. Vengono così a formarsi dei veri e propri blocchi psicologici.
La cultura orientale, in particolare quella del Buddismo Zen, a differenza della nostra, favorisce il cambiamento perchè considera tutto in dimanica trasformazione, ecco che dunque gli individui vengono preparati fin da piccoli ad accettare che niente è stabile e fermo, ma tutto è dinamico e cambia. Per un occidentale è molto difficile capire tutto questo.
Fortunamente ci sono divulgatori come il monaco Thich Nath Hahn, che ci aiutano con un linguaggio e un modo di ragionare più fruibile da un occidentale, a prepararci mentalmente al cambiamento, al fine di raggiungere una sicurezza interiore e una prospettiva che ci permettano di affrontare e vincere qualsiasi tempesta che si presenterà nella nostra vita, non importa in che forma.
Questo bel libro, raccogliere tutta una serie di pratice e di idee legate all'autocontrollo per mezzo della respirazione completa, della meditazione, dell'aumento della consapevolezza, che ci permetteranno se praticate con diligenza, di gestire lo stress quotidiano dovuto ai continui cambiamenti che un mondo sempre più veloce ci porta a vivere.
Da questo libro la cosa più importante che possiamo imparare è che la paura non va allontanta o soppressa, ma riconosciuta, accettata a gestita dato che fa parte di noi. Solo in questo modo riusciremo a superare i blocchi che ci impediscono di accogliare il cambiamento nella nostra vita.
Un libro pieno di saggezza che ci illiminanerà costantemente durante le giornate, e che vale la pena di avere.
Come sempre vi auguro buona lettura :)
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