La recensione di oggi è dedicata alle nostre lettrici che ci seguono.
Ginnastica Intima per Donne di Simona Oberhammer, naturapata e ricercatrice, è un vademecum per il benessere intimo femminile. Il libro illustra delle tecniche di ginnastica chiamate Gymintima
che a differenza delle tecniche di ginnastica classica che servono per tonificare i muscoli visibili, hanno la funzione invece, di lavorare su quelle parti più nascoste del corpo femminile che ogni donna conosce bene. La bellezza di questo sistema di esercizi è che la maggior parte di essi sono brevi da eseguire e totalmente invisibili, e quindi possono essere fatti in macchina o in treno, o mentre stai facendo altro. Se riuscirai a mantenere un po' di costanza nell'esecuzione di questi esercizi, i benefici che ne trarrai sono enormi, infatti anche le tue parti intime hanno bisogno di rimanere elastiche e giovani. Ti rivelo anche un grande segreto, ossia che questi esercizi rendono anche molto più piacevole il sesso ma shhhh, non dirlo a nessuno! ;-)
La maggior parte di essi sono legati allo stimolazione e il movimento della zona pelvica, di cui spesso le donne oggi sanno pochissimo ma che in passato era considerata molto importante. Il libro delinea un vero e proprio percorso di consapevolezza fisica fatto di esercizi che va molto a fondo.
Oltre a questo gli esercizi permettono di ridurre i dolori mestruali, beneficio non da poco dato che molte donne soffrono di mestruazioni dolorose e fanno anche bene a chi soffre di menopausa.
Questo è un libro sia adatto alla donna senza un background scienfico/medico, che ad una specialista come una fisioterapista o una genecologa, grazie alla sua ricchezza di particolari e spiegazioni che rendono ben chiaro a cosa serve un determinato esercizio e dove va ad operare.
Un libro che oggi non dovrebbe assolutamente mancare nella biblioteca di ogni donna, e che dovrebbe essere un regalo fantastico che un uomo che ama le donne potrebbe fare alla sua compagna :)
Buona lettura! :)
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